Græskesuppe med fløde, kylling, gulerødder, selleri: en trinvis opskrift på hurtig og lækker græskar suppe til vægttab og en baby

Frisk græskar suppe med grøntsager "Hurtig og velsmagende" - trin-for-trin opskrift med foto

Kog hurtigt og velsmagende græskar suppe med grøntsager ikkeså det er nemt, endda at have en trinvis opskrift med et billede. For det første skal du vælge de rigtige ingredienser - en græskar salte sorter, fløde af mellemfedt, friske peberfrugter uden bitterhed og så videre. For det andet skal komponenterne i skålen behandles ordentligt - bages, steges og passeres. For det tredje er det vigtigt at understrege aromaen af ​​vegetabilsk mad med egnede krydderier og krydderier - muskatnød, paprika, hvidløg. Ligesom græskar suppe vil være behageligt for smagen og afbalanceret i sammensætning.

Væsentlige ingredienser til hurtig og lækker græskarssuppe med grøntsager

• 
  græskar friske - 500 g


• 
  løg pære - 1 stk.


• 
  sød peber - 1 stk.


• 
  bouillon kylling eller grøntsag - 1 l


• 
  creme - 100 ml


• 
  peber og salt


• 
  muskatnød - 1 knivspids


• 
  persille greener

Steg-til-steg madlavningssuppe fra frisk græskar med grøntsager efter recept med et foto

1. 
   Søde grønne peber skal vaskes og steges over en brænder, på et tørt bageplade i ovnen eller på en ren grillpande.


2. 
   Når den bagte peber afkøles, trimmer du halen og fjerner frøene indefra. Spiselig pulp af peber skåret i en terning.


3. 
   Pæren skrælles og skæres i 6-8 dele. Skyl løgstykkerne i en stegepande eller i ovnen.


4. 
   Vask græskar, skræl grove skræl og skær i en terning. Kylling eller grøntsager bouillon hældes i en emalje gryde og koge.


5. 
   I den varme bouillon lå de hakkede grøntsager - græskar og peber, samt stegte løg.


6. 
   Kog suppen efter kogning i 25-30 minutter. Kontroller, om alle komponenter er blødgjort.


7. 
   Når suppen er næsten klar, letbehandle det med en nedsænkning blender, knuse nogle af ingredienserne. I dette tilfælde er det ikke nødvendigt at fjerne panden fra brænderen, bare skru ilden til et minimum.


8. 
   Derefter tilsættes salt og peber skålen, tilsæt creme og muskatnød til smag.


9. 
   Stænk på pladerne en færdig suppe med frisk græskar med grøntsager "hurtigt og lækkert" i en trinvis opskrift med et billede. Riv den varme persille med grønne og tilføj sprøde croutoner.

Hjertet suppe af usødet græskar med gulerødder, fløde og selleri - opskrift med foto

Normalt opnås også græskarbehandlerlys og delikat, undertiden endda kostvaner. For at tilsætte suppensens mæthed fra usødet græskar, tilføjer opskriften fedtfløde og yndlingsgrøntsager - gulerødder, løg, selleri, kartofler, tomater og endda svampe. Særligt underholdende gourmeter forbereder en sådan skål med kylling, fisk, kalkun, røget ribben eller skaldyr. Hver variant er interessant på sin egen måde og har derfor ret til livet. Men det er stadig værd at starte med en klassisk vegetabilsk variation på en lys bouillon.

Væsentlige ingredienser til nærende græskesuppe med creme, gulerødder og selleri

• 
  græskar - 300 g


• 
  gulerødder - 1 stk.


• 
  selleri - 2 stængler


• 
  pære - 1 stk.


• 
  olivenolie - 4 stk. l.


• 
  hvidløg - 3 tænder


• 
  kartofler - 2 stk.


• 
  bouillon kylling eller svinekød - 1 l


• 
  tomater - 6 stk.


• 
  mushrooms stor - 6 stk.


• 
  fløde - 80 ml


• 
  gurkemeje - 0,5 tsk.


• 
  salt


• 
  peber jorden

Trin-for-trin forberedelse af hjertelig græskar suppe med selleri, gulerødder og fløde under recept med et billede

1. 
   Adskilt fra hovedet tre fed hvidløg, skræl dem fra skallerne og finhak.


2. 
   Pæren fjernes fra skallen og skæres i en terning.


3. 
   Stam selleri og skær i små stykker.


4. 
   Skræl gulerod og græskarpulp i en 2-2 cm terning.


5. 
   Hæld løg og hvidløg på en varm vegetabilsk olie i en dyb gryde. Tilsæt derefter selleri, græskar og gulerødder til beholderen. Salt og peber sauté.


6. 
   Efter 3-5 minutter hældes bouillon i panden og lægger de tærte tomater. Bland forsigtigt alt og dække.


7. 
   Når suppen koger, tilføj til alle de skrællede og ternede kartofler. Glem ikke om fløden og gurkemeje.


8. 
   Mushrooms vasket ordentligt, skåret i plader og sat i en skål i 5-7 minutter, indtil de var fuldt forberedt.


9. 
   En rig suppe med usødet græskar med gulerødder, fløde og selleri kan serveres varmt med en tynd hvede crouton eller afkølet som grøntsagspot.

Let græskar suppe med kylling: video opskrift

Lys kyllingesuppe med kylling - ikke mestenergisk værdifuld mad. Han giver næring til kroppen med proteiner, men når tydeligt ikke op på kulhydratniveauet. Til lækker og lækker mad spiste ikke kun elegante piger, men også brutale mænd, en skål serveres bedre med noget nærende. For eksempel med nødder, kødboller, dumplings, pasta, croutoner. Lær mere om, hvordan man laver mad og serverer en lys soup af græskar med kylling, i en videoopskrift:

Pompasinmassesuppe med ingefær og linser - opskrift med billede trin for trin

Til dels er der inkluderet supper i den daglige kost,guidet ikke efter smag, men ved brug af dem. Varmt væskeformede retter normaliserer fordøjelsen, og ingrediensens vitamin-mineralske sammensætning mætter kroppen med alt, hvad der er nødvendigt for det normale liv. Især når det kommer til suppe af græskarmasse med linser, ingefær og hvidløg. En populær appelsinfrugt supplerer lavsæson mangel på vitaminer, linser bringer kolesterol og stabiliserer sukker niveauet, og hvidløg og ingefær hjælper immunsystemet i kampen mod efterårsangreb af vira.

Nødvendige ingredienser til suppe med græskarmasse, ingefær og linser

• 
  Græskarpuré - 400 g


• 
  løg pære - 1 stk.


• 
  hvidløg - 2 tænder


• 
  linser - 1 spsk.


• 
  ingefær revet - 1 spsk.


• 
  olivenolie - 1 el.


• 
  bouillon kylling - 1,5 l


• 
  salt - 0,5 tsk.


• 
  paprika - 0,5 tsk


• 
  Provencalske urter - 1 tsk.

Trin-for-trin forberedelse af græskar suppe med ingefær og linser ifølge opskriften med et billede

1. 
   Løg og hvidløg skræl af skinken, finhak og passér sammen med revet ingefær i en gryde i olivenolie.


2. 
   Overfør til en grydepande, bland godt og tilsæt halvdelen af ​​bouillon.


3. 
   Når basen koger, hæld linsen i panden.


4. 
   Bland godt komponenterne i den fremtidige suppe, sæson med salt og tilsæt krydderier.


5. 
   Hæld den resterende bouillon i panden, lad suppen koge. Derefter dække beholderen med et låg og kog i mindst 20 minutter.


6. 
   Efter en tredjedel af en time skal du fjerne låget fra panden ogskrue ilden til et minimum. Det er på tide at bringe noget skum til en nyttig og velsmagende skål. For eksempel ristet bacon, små croutoner eller persille.


7. 
   Fjern panden fra ilden og hæld i suppeplader en græskarmassesuppe med ingefær og linser i overensstemmelse med receptet med fotos trin for trin.

Dietary creme græskar suppe til vægttab

Creme-suppe af græskar i henhold til vores næste opskrift -Dette er en universal skål, der opvarmer i kulden, en fashionabel skål til en forandring i menuen, det bedste punkt i kosten kost, der bidrager til hurtigt vægttab. Madlavning græskar suppe kan være i store mængder, den næste dag bliver det endnu mere lækkert og aromatisk.

Væsentlige ingredienser til kost creme suppe fra frisk græskar

• 
  Græskarpuré - 600 g


• 
  løg - 1 stk.


• 
  vegetabilsk olie - 1 spsk.


• 
  vegetabilsk bouillon - 600 ml


• 
  magert mælk - 120 ml


• 
  salt - 0,5 tsk.


• 
  en blanding af peberfrugter


• 
  sojasovs - 1 spsk.


• 
  græskar frø - 1 håndfuld

Trin for trin forberedelse af diætetisk græskar suppe til vægttab

1. 
   Kog vegetabilsk bouillon, tilbered græskarpuréen, steg den finhakkede løg i vegetabilsk olie.


2. 
   I en gryde med kogende bouillon tilsæt græskar,løg stegt, fedmælk. Bland grundigt alt og kog indtil konsistensen af ​​creme suppe. Hvis skålen ikke engang får ensartet konsistens efter kogning, behandles det med en nedsænket blender.


3. 
   I en stegepande steges de skrællede græskarkerner i sojasovs. Kosten fløde af græskar suppe kost salt til ejer smag og lidt peber.


4. 
   I en lille skål hældes 1-2 skåle creme suppe og drys på toppen med sauteed solsikkefrø.

Delikat creme suppe af græskar for barnet: opskriften med et foto

Feed de lurvede børn en nyttig græskar megetvanskelig. Men selv for et sådant uopløseligt problem fandt vi en løsning. Forbered en ømt græskar suppe med vores foto på opskriften - og dit barn vil helt sikkert sætte pris på den nye smag af lyse fødevarer og vil være interesseret i hans lækre servering.

Væsentlige Ingredienser til Pumpkin Puree Soup

• 
  græskar - 500 g


• 
  sød peber - 1 stk.


• 
  honning - 1 spsk.


• 
  mælk - 1 spsk.


• 
  salt - en knivspids

Trin-for-trin forberedelse af et børns suppe-mashed græskar med en recept med et foto

1. 
   Skyl græskar med ferskvand under koldt vand, skåret halvt og rent indefra med frø.


2. 
   Dæk metalbagepladen med folie,Læg græskarhalvdelerne op. En ren bulgarsk peber sættes på en rist i ovnen. Bages grøntsager ved 180 ° C: peber - 20 minutter, græskar - 60 minutter.


3. 
   Fra det færdige bagt græskar skal du fjerne pulpen med en ske, så der kun er skønt skræl tilbage. Bulgarsk peber skrælle fra stammen og frøene.


4. 
   Gnid den grøntsagsmasse gennem en fin sigte eller behand den med en nedsænkningsmængder i en puree.


5. 
   Overfør den resulterende masse i en gryde, tilsæt honning, mælk og en knivspids salt. Kog den lækre græskar suppe med en opskrift til babyen med et billede 2-3 minutter efter kogning.


6. 
   Hæld færdigret i den lyse en plade, pynt med noget lækkert og brugbart (bær, stykker af grøntsager, fedtfattig revet ost eller hytteost).

En enkel og lækker græskar suppe brugerpopularitet ikke kun i efteråret. Nærende hot skål er næsten hele året rundt. Pumpkin creme suppe eller suppe puree er lige så nyttig for både barnet og den voksne person. Især hvis det suppleres med lyse gulerødder, duftende selleri, delikat kylling og delikat fløde. Bevæbnet med vores trinvise opskrifter med fotos af tilfredsstillende eller diætvarianter, vil de hjælpe dig med at diversificere den daglige interesseorientering og hurtigt.