Bagt æbler i mikrobølgeovnen - velsmagende og nyttig!
Æbler selv er meget nyttigeen frugt indeholdende mange forskellige mikroelementer og vitaminer. Og bagning dem får du en vidunderlig dessert, som giver mange fordele for den menneskelige krop. Og i vores teknologiske alder undrer mange over, om det er muligt at bage æbler i en mikrobølgeovn? Eller er det bedre at lave dem med ovnen? I denne artikel lærer du, hvordan du korrekt bager æbler, og hvor meget tid bruges til at forberede denne skål?
Endnu nyttige bagt æbler
Frugter, der er modtagelige for sådan varmebehandling,vil være en fremragende løsning for kærester af kostvaner. Denne ret spreder kosten, og hvis du gør uden sukker i færd med bagning, kan du lave aflæsningsdage. De helbredende egenskaber af bagt æbler i en mikrobølgeovn eller ovn hjælper med at normalisere tarmens mikroklima ved at eliminere forstoppelse og hjælpe den naturlige proces med kolesteroludtrængning. På grund af det høje indhold af kalium og jern har blodpræparatet en positiv virkning, de metaboliske processer forbedres.
Sådan en delikat og lækker dessert er især nødvendig for børn. Ved hjælp af honning, marmelade og andre forskellige fyldstoffer kan du øge indholdet af næringsstoffer i bagt æbler.
Bagt æbler i en mikrobølgeovn
Til at begynde med, vælg den rigtige frugt. Du skal købe de frugter, hvis kød hurtigt mørkner på klippens side. Det er værd at bemærke, at store og hårde karakterer vil kræve en større tilstedeværelse i mikrobølgeovnen end deres mindre og blødere slægtninge, og meget afhænger af kraften i det anvendte udstyr. For at sikre, at æblerne ikke er krakket og ser æstetisk glædeligt ud, skal de punkteres på flere steder med en gaffel, inden de bakes.
Der er mange forskellige opskrifter til, hvordan man laver bagt æbler i en mikrobølgeovn:
Vask frugten, skub forsigtigt kernen,forlader bunden. Placer emnerne på formen og hæld flere skeer vand på overfladen. Fyld kernerne med honning og dække med et specielt låg. Hvor mange æbler er kogte? Det tager cirka tre minutter ved fuld effekt. Beredskab kan kontrolleres med en ske, frugten skal være blød, men lad ikke pulpen blive en vrøvl.
Forbered frugt, som i den foregående opskrift. Pass gennem silke eller kødmøllehytteost (100 g), tilsæt sukker (2 spsk), kanel efter smag, slå ægget. Bland de ingredienser grundigt og tilsæt de vaskede og tørrede rosiner. Den resulterende fyld fylder æblekernen og kog under de ovenfor beskrevne forhold ikke mere end 4 minutter. Når du serverer, kan du hælde en skål med tranebærsirup eller syltetøj.
På samme måde kan du lave bagt æbler i ovnen:
Forbered frugt, skåret fint 100 gram tørrede abrikoser ogsvesker, en banan, drys alle 2 spsk. sukker eller hæld den samme mængde honning. Fyld kernerne med fyld og læg dem på bagepladen, hæld en halv kop vand på den. På toppen af æblet kan du sætte et lille stykke smør. Bages i 20 til 40 minutter ved 180 grader Celsius.
Også som fyldstoffer kan brugeshavregryn (3 spsk), knuste datoer (5-10 stykker), sukker (2 tsk). Blandede ingredienser fylder æblerne, og på toppen af påfyldningen sættes et lille stykke smør.
Flere detaljer om forberedelsen findes på følgende videoer.
Hvordan kunne nogen, bagt æblerer en enkel og meget velsmagende dessert, tilgængelig for alle. Det kan tilberedes selv med et minimum af ingredienser til påfyldning. Bagt æbler i mikrobølgeovn eller ovn kan nydes til morgenmad og aftensmad. Og så er du garanteret et fremragende humør og velvære!
