Hvad er en agurk kost?
Kosten er sæsonbestemt. Det kan planlægges siden udseendet af agurker på hylderne på markeder og supermarkeder - siden omkring juni. En sådan sommerdie vil hjælpe med til hurtigt at fjerne overskydende centimeter fra taljen og hofterne. Desuden vil agurker hjælpe med at rense tarm og andre organer, vil helbrede huden. I slutningen af kosten vil du bemærke ikke kun positive ændringer i kroppens proportioner, men også i helbredstilstanden generelt! Denne mirakelgrønt vil hjælpe med at genoprette vand-saltbalancen og fremskynde metabolismen.
Dietten er designet på en sådan måde, at en person spiser 1,2-2,5 kg agurker til flere måltider om dagen.
Agurk kost. Menu med eksempler i 7 dage
Kosten omfatter fire måltider om dagen: morgenmad (8: 00-9: 00), frokost (13:00), frokost (16:00) og aftensmad (18:00).
tirsdag:
to agurker, et gennemsnit stykke sort brød;
kylling bouillon og et æble;
appelsin eller enhver anden frugt;
grøntsagssalat med vegetabilsk olie og agurk.
torsdag:
et gennemsnit stykke sort brød, to agurker;
kogt fisk (100 g), ris (100 g) og en let saltet agurk;
en agurk;
grøntsagssalat med vegetabilsk olie og agurk.
torsdag:
et lille sort brød, to agurker;
50 g kogt oksekød, grøntsagssalat fra radise og agurk;
æble;
vegetabilsk sortiment med tilsætning af agurker.
tirsdag:
medium rusk fra rugbrød, to agurker;
grøntsagssalat (kål, agurk, gulerødder, tomater, radise) og en appelsin
enhver frugt;
30 gram hård ost og to agurker.
fredag:
to kogte æg og to agurker;
ris, agurk og 20 gram hård ost;
pære;
grøntsagssalat med agurk.
lørdag:
gennemsnitlig hunk af sort brød, en agurk;
grøntsagssuppe (uden stegning), kogt æg og fersken;
Mandarin;
grøntsagssalat med agurk.
Søndag:
et lille sort brød, to agurker;
fersken, grøntsagssuppe;
agurk;
grøntsagssalat med olivenolie og agurk.
Normalt under forskellige kostvaner er det nødvendigtdrik mindst to liter vand om dagen. Men agurker og så indeholder en stor procentdel af væske, så det er acceptabelt at reducere forbruget af rent vand til en liter. Det er også tilladt at drikke grøn te, men uden sukker eller honning.
Fordele ved kost
Endvidere er følelsen af sult næsten ikkeDet mærkes, processen er let og ikke byrdefuld. Allerede i første omgang mærkbare ændringer i figuren. I hele ugen kan du miste op til 5 kg overvægt. Gentag programmet anbefales ikke tidligere end tre måneder. Et sådant mellemrum er nødvendigt for ikke at indføre en organisme i stress og give det tid til at hvile.
Ulemper ved kosten
Agurker kan skade mennesker med urolithiasis. Derfor, hvis du har et lignende problem - er det bedre at konsultere med en specialist.
Kost på agurker er meget populær. Tilbagemeldingen fra dem, der formåede at bringe sig i form med hendes hjælp, efterlader ingen tvivl om effektiviteten. Kvinder understreger, at ernæringsprogrammet gør det muligt ikke kun at blive slankere, men også at redde resultatet bagefter. Har du besluttet at prøve dette program? Eller har du allerede tabt, og du har noget at dele? Forlad kommentarer, del din mening og råd.
