Drikke diæt er en måde at hurtigt tabe sig

I processen er der flere trin i rensningen. I 7 dage med en drikedie opnås overfladerengøring, og de første resultater til bortskaffelse af overskydende centimeter bliver også allerede mærkbare. Mange formår at tabe fra 4 til 6 kg overvægt. Efter programmets tredje uge er det næste trin allerede på plads - fuldstændig rensning på mobilniveau. Diætperioden kan vælges uafhængigt: fra 7 til 30 dage. Det er dog ikke værd at klæbe længere, det kan skade kroppen.

Drikke diæt - hvad kan du drikke?

Det er tilladt at anvende væskeprodukter,undtagen alkohol og søde brus. Det anbefales at medtage i kosten: flydende yoghurt uden sukker, mælk, surmælkprodukter, te, bouillon, naturlige grøntsager og frugtsaft, kakao, supper-puree, mineralvand. Nogle gange kan du forkæle dig selv med kaffe, men det er bedre at erstatte det med cikorie. Denne drink ligner meget smagen af ​​kaffe, men indeholder ikke koffein, som forsinker kroppens væske og påvirker hjerteets arbejde negativt.

Hvad skal jeg nægte fra den periode, hvor man drikker mad?

Hovedbetingelsen for kosten er afvisningen af ​​noget faststofmad. Du bør også ikke indeholde drikkevarer i din kost, der indeholder sukker og sukkerersubstitutter. Kun naturlige juice med en lille mængde fructose er tilladt. Supper-Mos kartofler bør koges på lavt fedt bouillon med minimal salttilsætning.

Diætet af drikediet i 30 dage

Det er dejligt at kosten kan laves baseret påpersonlige præferencer. Der er dog en vigtig betingelse - mindst en gang om dagen for at berige din kost med grøntsagssuppet kartofler. Således vil du mætte din krop med de nødvendige vitaminer og mikroelementer. Brug ikke mere end 2 liter væske plus - mindst 1,5 liter renset vand.

Ca. menu med eksempler:

• 
  morgenmad - et glas lavmælk eller naturlig yoghurt;


• 
  anden morgenmad - friskpresset juice;


• 
  middag - suppe-mos, te;


• 
  midt morgen snack - frugt og bær gelé;


• 
  middag - kefir med et fedtindhold på ikke over 1,5%.

Mellem måltider skal drikke vand.

Vi præsenterer to nyttige retter, som du helt sikkert vil bruge til at sprede menuen.

Opskrift 1. Vegetabilsk suppe med kartofler

Skær kartoflerne, hæld kylling bouillon ogslukkes. Kog, sæt et par blomsterblomstrer med blomkål og et stykke gulerod. Kog til grøntsagerne er bløde. Du kan tilføje lidt løg og paprika. Efter at grøntsagerne er kogte, skal du afkøle dem og male dem i en blender. Tilsæt lidt bouillon, så suppen ikke er tyk.

Opskrift 2. Souppuré på mælk

Finhak gulerødder, porrer, kartofler og rober. Kog grøntsagerne, indtil de er kogte på vand eller bouillon. Efter slib ingredienserne i en blender og tilsæt en lille bouillon. Tilsæt varm, fedmælk, lidt salt og bland alt grundigt.

Afslut fra drikke kost

Afgang fra kosten bør være gradvis. Hvis du overholder drikkediet i en måned, vil der derfor være behov for yderligere 30 dage for at vende tilbage til den normale kost.

Først skal den del erstattes med 200 g flydende brygget vand korn (havregryn, havremel, semulje, etc.). Efter brug af det skal du afstå fra at spise og drikke i 2-3 timer.

I den anden uge kan du tilføje til morgenmadenhver vilkårlig ret. Det er bedre at vælge noget lys, for eksempel en salat og et stykke ost. Kun i tredje uge er det tilladt at tage fast mad i tre opdelte doser. Men overbelast ikke maven, vælg fedtfattige retter. Spis flere grøntsager, der er rige på fiber og vand.

Hvis du læser anmeldelser om drikke kost, såDet bliver klart regelmæssighed er vanskeligt i de tidlige dage, men så er der en let og behagelig fornemmelse i hele kroppen. Billeder af resultaterne før og efter forlader ingen tvivl om effektiviteten af ​​metoden! Du kan se disse billeder på internettet på fora og forskellige steder. Kvinden, der opnåede de mest imponerende resultater, er vist på billedet nedenfor.